吐槽的心理治疗意义：自由表达与内在资源释放

有人说不理解人们怎么可以如此吐槽自己所在的（也是无法逃脱）的世界，如此不满那怎么能活。而我把能活的原因，极大程度地归功于吐槽。吐槽万岁！吐槽救命！吐槽使生活能过得下去，吐槽可能使世界变好。吐槽伟大，吐槽神圣。说到底，不管这个世界结构如何规训人们，人们决定活下去的理由是来自自己内在的，人在相当不理想的环境里，力所能及地做他们自己。而且，被要求把难受说成开心，那是所有痛苦的根本原因，所以，再不好的环境中被允许吐槽，那个环境就是相对没那么糟的。最糟的环境是人被要求在自己经验层面上说谎，明明难受但被要求说开心。我现在写到这句话心里都感觉到堵。

这个空间是允许大家表达自己的。这本身不会对整个社会有什么影响，但是会改善一些人的感受，而且这样的环境中，通过比较自由地表达自己，人们往往并不会停留在自己某次表达的那个状态，他们对自己和世界的看法会在表达之中和之后发生变化，大概率或大方向是向着更符合他们自然的样子的方向变化。这样的过程可能帮助人们去理顺一些东西，这就能释放之前可能受阻的内在资源，比如解决问题的能力，体验自己感知的能力，对自己经验的信任程度，理解他人的能力，等等。自然，我没有认为这样一个群就能起到任何社会变革的作用。但一些具体的人内心的增加一点点自由，我觉得就是很建设性的事情。我这里描述的规律，我自己反复看到的，我自己就在受益人之列。